jak napisac

gorek7777 chętnie poczytam o rozciąganiu całego ciała, nie tylko nóg, szczególnie rozciągania po treningu. Więc jak dysponujesz jakimiś fajnymi art. lub masz zamiar napisać zachęcam, napewno przeczytam

Mógłby ktoś napisać jak w tym treningu powinny być ułożone partie, chodzi mi o kolejność?

Białko Fitmax 80 to kicha. Wprawdzie w składzie jest soja, serwatka, jajko i chyba jeszcze coś, ale zdecydowana większość białka tam to soja (podobnie zresztą jak w Olimp System 80 i Olimp Provit). Tych pozostałych białek dodali trochę, żeby na etykiecie móc napisać że są. A cena Fitmax 80 to ok. 120 zł za 2250g. Ale Fitmax niedawno wypuścił [...]

jak to rozpisać białko serwatkowe?? białko to nie kreatyna i nie da sie tego tak po prostu rozpisać. podstawowe dane to: -dieta -trening -cele opisz sie to moża coś napisać

Tak chodzi mi o Muay Thai - napisalem taj tak samo jak mozna napisac ksero, a nie xero. Nie, nie trenuje, ale lubie popatrzec. Poza tym o 22.00 a eurosporcie beda eliminacje do K1, a jutro bedzie juz na zywo. Hermann

trenuje ponad pół roku!możesz napisac mi jakiś trening!!!moge dodac ze na maksa biore 107!!prosze ile serii i jak!!!

haha jak można napisać "dzienkuje" drabian87 biegaj biegaj biegaj po koledze widze efekty ..

jesli jeszcze mógłby napisac jak to brać??

Lat mam 17 kickboxing ćwiczę rok na siłownie chodzę 1,5 roku od jakiegoś czasu zamiast siłowo ćwiczę na szybkość na siłowni mniejsze obciążenia więcej powtórzeni.Bardzo się wkręciłem w ten sport i kiedyś siłownia była nr 1 a teraz to dodatek do kickboxingu ps zapomniałem napisać do tego biegam sobie 2 x w tygodniu po 10 km.Nie biorę nic zero [...]

cześć czy mogł bys mi tu plan ten napisać bo tam widze kilka i nie moge sie połapać :) jak byś mi tu go napisał ... Czy poniedziałek-sroda-piątek starczy?

ok rozumiem, a jest ktos w stanie napisac co dokladnie wybrac i jak to wszystko stosowac?

moje wyniki to przysiad 180 wyciskanie 120 martwy 190-200 wyniki podane w przyblizeniu a mogl bym wziac udzial w Twoich zawodach?? :) mogl bys napisac mi na e-mail`a gdzie one dokladnie sa kiedy i co trzeba posiadac?? Z checia bym Cie odwiedzil tylko ze w 5 stycznia koncze 18 lat i czy to nie przeszkadza?? Jak cos e-mail podam z gory dzieki :)

co mozsz kolego napisac o tym spalaczu? tight jak wypada w sensie szkodliwosci na zdrowiu ?

Jak TomQ miałem właśnie to samo napisać.

jeszcze jedno mógłby ktoś napisać jak najlepiej to dawkować :D

a jescze taka dopiska Mogłby ktos napisac mi jakis plan cwiczen na takiej ławeczce co cwiczyc jak i w jaki dzien?

nie ma jak to dac fote plecow i napisac klata tylem, a potem fote klaty i plecy przodem

o ku...! Miałem napisać, że licząc od lewej czyli tak jak zazwyczaj się przyjmuje! To, że Dorian jest na pierwszym zdjęciu było dla mnie jasnym. Bardziej podoba mi się zdjęcie trzecie i nie wiem kto to jest!

Co za qrwa stek bzdur. Widać, że autor chciał za wszelką cenę napisać coś podnoszącego ciśnienie. Np. cytat: "– Na nasze szkolenia nie możesz zapisać się ot tak. Trafia tu wyłącznie elita ochroniarskiej elity, ludzie z polecenia. To nie szkółka dla nowicjuszy, lecz ośrodek doszkalania się doświadczonych ********ów" A co czytamy [...]

To sa tematy z 2007r. wiec nie wiem po co mi to podajesz nie mozna po prostu napisac jak gdzie i kiedy ?